我能看到事物有趣的方面，并能笑得开心

我欣然期待未来的一切

当事情出错时，我会不必要地责备自己

我无缘无故感到焦虑及担心

我无缘无故感到害怕或恐慌

我很不愉快，难以入睡

我感到悲伤和痛苦

很多事情冲着我而来，使我透不过气

我很不愉快，想哭泣

我想过要伤害自己（自杀）