我能战胜困难主要是因为我的能力强

过去的痛苦经历让我难以肯定自己人生的价值

我能够控制自己的生活

我总能看到事情光明的一面

生活遭遇困难或陷入困境时，我知道在哪里能获得帮助

往日的情感纠结妨碍我过我想要的生活

在制订计划时，我就可以肯定我能将自己的计划付诸行动

当因某事感到苦恼时，我会对事情透彻地思考和分析，找出关键的问题

我的生活常常会受到那些曾经让我很不开心的事情的影响

我能实现自己的许多目标，那是因为我足够勤奋和努力

我经常会想出多种多样的办法来解决自己所面临的问题

我觉得我的未来充满希望

我会与一些人（如亲戚、朋友、领导或同事）分担我的忧伤

我曾经的付出决定了我今天的收获

我总是相信事情会向积极的方向发展

对曾经的过失，我总是难以原谅自己

身处逆境时，我通常会采取具体措施设法改变自己的处境

总的来说，我是一个积极向上的人

如果陷入困境，有许多人会向我伸出援手

我往往能够把握机遇获得成功

我会从不同角度看待给自己造成苦恼的事情，以便对事情作出准确的判断

我很难向那些熟识的人倾诉苦恼

我的情感常常会纠结在一些过去的事情中

我心中很难接纳生活中那些无法解决的困苦

遭遇挫折时，我知道如何获得帮助

不管事情变得多么糟糕，我也相信总有一线希望

面对挑战，我足智多谋

艰难的日子会使我感到绝望

身陷无法摆脱的生活困境时，我会主动寻求外界帮助

面对各种压力时，我能审时度势及时调整或变更原来的计划